En este post desmentiremos algunos mitos sobre la astenia primaveral, y os contaré algunos consejos para mejorar nuestro estado general y recuperar la normalidad lo antes posible. Y aprovecho la ocasión para desearos un feliz Día del Trabajador el próximo 1 de mayo, especialmente a aquellos que como nosotros trabajéis ese día. En la Farmacia Paz Ferragut Chillida estaremos de guardia 24 horas.
Que nada estropee tu jornada, combate la astenia primaveral de forma saludable
En primer lugar me gustaría aclarar que la astenia primaveral desde el punto de vista médico no está reconocida como una patología, pero es cierto que al comienzo de la primavera nos sentimos algo más cansados e incluso decaídos. Este estado en realidad es debido principalmente al cambio horario, y se ve agravado por el aumento de las temperaturas. Tampoco se trata de un déficit de vitaminas, a no ser que cada persona en particular lo padezca, así que tampoco es necesario tomar complejos vitamínicos. Pero si que podemos ayudar a nuestro estado físico y mental combatiendo esta astenia primaveral con suplementos alimenticios naturales que nos aportarán más energía y reforzarán nuestro sistema inmunológico de forma saludable.
¿Cuáles son os síntomas de la astenia primaveral?
Somnolencia diurna, fatiga, dificultad de concentración, y en ocasiones, apatía.
Consejos para mejorar nuestro estado físico y psíquico:
Debemos ver este cambio de estación como algo positivo para nuestra salud y estado de ánimo, ya que los días son más largos y las horas de luz deberían ser una motivación y darnos energía. Pero mientras nuestro organismo se adaptando a los cambios, que suele ser en un par de semanas, podéis seguir estas recomendaciones para acabar definitivamente con la astenia primaveral.
1. Nuestro cuerpo y mente necesitan al menos 8 horas de sueño reparador al día, para recuperarse del desgaste debido al cambio horario y compensar el estado general de cansancio.
2. Aunque parezca una contradicción, debemos activar nuestro organismo y realizar ejercicio diariamente. Al menos caminar 45 minutos al día si es posible.
3. Beber 2 litros de agua al día y 5 piezas de fruta.
3. Suplementos alimenticios naturales:
– Si tenemos sensación de fatiga y agotamiento extremos, os recomiendo tomar con el desayuno durante 10 días, un frasco de Natura Mix revigorizante de Aboca. Se trata de un complemento natural a base de plantas, en lugar de vitaminas, ya que con estas no notaremos ninguna mejoría a no ser que las necesitemos, puesto que lo que nuestro organismo no necesita lo elimina. Así que como hemos dicho, al no tratarse de una enfermedad, ni tampoco de un déficit de vitaminas, estos suplementos naturales nos aportarán la energía necesaria para combatir estos síntomas. Concretamente, Natura Mix revigorizante es 100 % natural y está compuesto por extractos liofilizados de Ginseng y Eleuterococo, ambas son plantas llamadas adaptógenas, y como su nombre indica, simplemente nos ayudan a encontrarnos menos fatigados en estos momentos puntuales de necesidad. También contiene Guaraná como estimulante del organismo, y jugo de Arándano como antioxidante. Se utilizará sólo durante 10 días como tratamiento de choque. Y a continuación, tomaremos 20 días más 1 sobre de Natura Mix reconstituyente en el desayuno. 
– Si únicamente notamos un ligero cansancio y falta de concentración, os recomiendo tomar durante 2 semanas Natura Mix reconstituyente de Aboca en sobres. A diferencia del revigorizante este contiene Jalea Real, Acerola, Malta de Cebada y Germen de Trigo y jugo liofilizado de Arándano, que ejercen una acción de refuerzo y reconstituyente. Además, el jugo liofilizado de Acerola estimula las defensas naturales del organismo.
– En muchos casos somos conscientes de que nuestro organismo cada año tarda mucho tiempo en adaptarse al cambio horario y se arrastran los síntomas de la astenia primaveral un par de meses. En estos caso os recomiendo tomar desde el mes de marzo, durante 2 o 3 meses, 2 tabletas biológicas de Jalea Real de Aboca en el desayuno. Royal Gelly Bio de Aboca es un producto que funciona, ya que como hemos comentados en otros posts, los productos a base de extractos naturales del mercado son muy diferentes por su calidad, extracción y composición, y en definitiva no todos hacen el mismo efecto beneficioso en el organismo. La Jalea Real es una sustancia difícil de extraer, y el método de extracción que utiliza Aboca, la liofilización, garantiza su calidad, pureza y cantidad de principio activo. Además es 100 % biológica.
OS LO RECOMIENDO…
Si tenéis cualquier consulta sobre productos y tratamientos naturales, todo el equipo de la Farmacia Paz Ferragut estaremos encantados de poder ayudaros a mejorar vuestra salud y calidad de vida.
Hola!
He obtenido el producto Natura Mix en sobre para dárselo a mis niños como tratamiento para las defensas y quiero saber si se toman todos los días o hay que intercalar los días; y por cuánto tiempo?
Muchas GRacias!
Hola Patricia.
Natura Mix sobe todo es para épocas de cansancio y pueden tomarlo niños a partir de 6 años. Sí, un sobre todos los días. Puedes darles 1 caja completa y a continuación, descansar.
Un saludo,
Paz.