En muchísimas ocasiones en este Blog hemos hablado de los antioxidantes, de los Radicales libres, de la oxidación de la piel, etc… Pero hoy quiero profundizar en este asunto y aclarar el por qué de la importancia de contrarrestar esta oxidación en nuestro organismo y por qué es perjudicial y envejece nuestra piel. Además veremos algunos tratamientos, productos y cosméticos antioxidantes que podríamos incorporar a nuestras rutinas diarias.
Nuestra piel es la BARRERA que pone en contacto el medio externo con nuestro cuerpo, por lo que sufre la acción directa de la oxidación, principalmente provocada por las radiaciones solares que dan lugar a la formación de los llamados radicales libres (RL). Estos radicales libres son especies químicas que reaccionan con estructuras celulares de nuestro organismo; es decir, se unen a ellas y alteran su funcionamiento, y por tanto favorecen el fotoenvejecimietno de la piel acelerando este proceso. Lo mismo ocurre con estas especies formadas a causa de la contaminación y el humo, por lo que también contribuirán al envejecimiento de nuestra piel. Y aunque nuestro cuerpo es inteligente, y en la piel se acumulan muchas sustancias antioxidantes que ayudarán a eliminar estos Radiacles Libres, cuando nos exponemos a diario al Sol, humo y contaminación en las ciudades, estrés, se acumulan en mayor cantidad de la que al cuerpo le da tiempo a eliminar, y por eso debemos adaptar nuestra rutina de cuidados diarias incorporando un PLUS DE ANTIOXIDANTES para frenar este proceso de envejecimiento acelerado.
PRIMERA BARRERA QUE DEBEMOS PONER PARA PROTEGER NUESTRA PIEL DE LA OXIDACIÓN: FOTOPROTECCIÓN
No me voy extender en este punto porque ya sabéis que el fotoprotector debe estar adaptado a vuestro tipo de piel y fototipo y cumplir unos requisitos fundamentales, como es la calidad de su fórmula y contener filtros al menos para el UVB y UVA, debe estar indicado en el envase de producto. Ya que no todos los solares son iguales y como sabéis es un campo sobre el que aún hay bastante desinformación.
SEGUNDA BARRERA PARA PREVENIR EL FOTOENVEJECIMIENTO: COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS Y ALIMENTACIÓN
Pero debemos teer en cuenta que aunque nuestra piel es “atacada” mayoritariamente desde fuera, también podemos y debemos cuidarla desde dentro, porque la alimentación juega un papel fundamental mejorando el cuidado de nuestra piel, y por eso hoy en día recomendamos los suplementos orales a base de antioxidantes, sobre todo antes, durante y después de los meses de exposición solar. Estos suplementos orales complementan los tratamientos dermo-cosméticos y están formulados con los nutrientes que protegen la integridad de la piel y la previenen del fotoenvejecimiento. Por eso, decimos que la piel refleja nuestra salud y el bienestar de nuestro organismo, modifica su textura, elasticidad e hidratación.
Por eso los complementos alimenticios que se recomiendan para prevenir el fotoenvejecimiento combinan diversos carotenos, especialmente en los complementos destinados a la protección de la piel de las radiaciones ultravioletas, como son las llamadas CÁPSULAS SOLARES, y aquellas vitaminas de acción antioxidante, como la vitamina E y la vitamina C, que juntas ejercen una acción fotoprotectora.
-Cápsulas solares Photoderm de Bioderma:
Contienen ácidos grasos esenciales omega-3, EPA y DHA, vitamina E y C, té verde, licopeno, beta-caroteno… que han demostrado reducir la acción nociva del sol en la piel, por su potente acción antioxidante. Por lo que este complejo además es específico para pieles con especial sensibilidad al Sol.
– Cápsulas solares Sunific de Lierac:
Su fórmula es muy completa, tiene una acción protectora del sol por sus activos antioxidantes como los omega-3, el licopeno, la vitamina E, betacaroteno, aceite de borraja, selenio… y una potente acción antienvejecimiento.
Pero además de prevenir el fotoenvejecimiento, estos complementos alimenticios son una recomendación fundamental en el caso de personas con intolerancia, sensibilidad al Sol o fototipos claros, porque ayudan a reducir el daño solar y la piel estará mucho más protegida, por lo que a largo plazo serán un beneficio muy importante para la salud de la piel. Además de reducir la reactivad en estos tipos de piel y mejorar su calidad de vida los meses de más sol.
Debemos comenzar a tomarlos en la primavera, para preparar la piel, al menos 1 mes antes de la exposición solar, durante los meses de exposición y al menos 1 mes después. Un cápsula al día durante el desayuno o comida y procurar beber entre 2 y 2’5 litros de agua, para estar bien hidratados.
– Collagen Plus de Prisma Natural: pincha aquí para saber más
Este complemento alimenticio antioxidante natural es muy beneficioso para las salud de la piel y también de las articulaciones y podemos tomarlo todo el año, no necesariamente los meses de verano. Fortalece articulaciones, complementa el cuidado de nuestra piel protegiéndola desde el interior y su fórmula es de origen natural y contiene los activos necesarios para que se absorban todos los componentes en el organismo. Contiene Colágeno de origen marino y Silicio para que este colágeno pueda ser absorbido, Açai que es una baya con un alto poder antioxidante por contener ácidos grasos esenciales omega-6 y 9, vitaminas del grupo B y minerales, también Ácido hialurónico para mejorar la hidratación de la piel y las articulaciones, Ácido alfa-lipoico de acción reafirmante y Resveratrol también antioxidante. Sólo tenemos que tomar un sobre al día, por ejemplo haciendo periodos de 3 meses. La caja contiene 30 sobres con sabor a frutos rojos para que seamos más constantes a la hora de tomarlo y resulte más agradable.
TERCERA BARRERA ANTIOXIDANTE PARA NUESTRA PIEL: INCORPORAR COSMÉTICOS ANTIOXIDANTES ESPECÍFICOS A NUESTRA RUTINA
– Matricium de Bioderma: Creo que no hablamos suficiente sobre este increíble tratamiento para la piel, pero es toda una revolución en dermocosmética y además de los pocos cosméticos 100 % BIOCOMPATIBLES. Es decir que su composición al ser idéntica a los nutrientes que necesitan nuestras células y no puede producir problemas de alergias o sensibilidad, por lo que es uno de los pocos tratamientos antiedad que pueden utilizar las pieles más sensibles o intolerantes. Y además es mucho más eficaz porque al ser un dispositivo médico significa que penetra hasta la dermis (capa más profunda de la piel), cuando los cosméticos sólo llegan a la epidermis (capa superficial).
Se presenta en ampollas individuales para conservar sus propiedades y que el contenido no se contamine porque no incluye conservantes en su fórmula. Y se aplica como un sérum (textura completamente acusoa y sin olor) antes de nuestra crema habitual o incluso antes del sérum si ya utilizamos uno, porque no aporta grasa a nuestra piel, sólo nutrientes esenciales. Por lo que también es el tratamiento de base perfecto para proteger la piel del daño solar.
Os recomiendo probarlo un mes antes del verano para preparar vuestra piel gracias a sus antioxidantes y cargarla de luminosidad antes de los excesos de la playa o la montaña.
– Ampollas Photo-Age de Martiderm: estas ampollas tienen una acción intensiva antioxidante y por tanto frenarán la acción de los radicales libres, reduciendo el estrés oxidativo de la piel causado tanto por el Sol como por las otras agresiones que hemos comentado (humo, polución etc), y también son hidratantes, reparadoras, antiarrugas y anti-flacidez porque contienen un 15 % de vitamina C pura, vitamina A, E y F, y proteoglicanos. Son perfectas para completar la rutina antienvejecimiento los meses de primavera y verano. Ya que son las más específicas de esta gama para frenar el fotoenvejecimiento y son adecuadas para todos los tipos de piel.
– Sérum Mesolift de Lierac: ahora también es buen momento para incorporar este cocktail de vitaminas. Este sérum está compuesto de 5 vitaminas (A, C, E, B5 y B6), 6 minerales (calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, zinc) y ácido hialurónico para mantener la hidratación de la piel. Contrarrestando la acción oxidativa y aportando muchísima luminosidad a la piel, protección y con una textura muy ligera y aroma cítrico súper agradable en esta época del año.
