Para conseguir el bienestar físico después de los excesos de la Navidad, te proponemos un programa saludable.
Te animámos a seguirlo para detoxificar tu organismo, y recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente que te ayude a volver a la rutina diaria.
1. Hacer ejercicio diario te ayudará a recuperar la actividad normal. Caminar, al menos, 45 minutos al día. Y un par de veces por semana realizar algún deporte aeróbico: bicicleta, correr, natación, etc.
2. Realizar un dieta equilibrada:
La comida principal del día debe ser el desayuno, complétalo tomando cereales, frutas y lácteos desnatados.
Al mediodía varía entre el pescado y la carne, acompañado de una ensalada, caldo natural o puré para empezar. Este tipo de alimentos son ligeros y ayudan a realizar mejor la digestión.
La cena debe ser ligera y los alimentos (verduras, pescado, queso fresco…) deben estar cocinados a la plancha, al vapor, hervidos o al horno. No debes tomar fritos, pan o fruta por la noche.
Durante el día procura beber 2 litros de agua y reducir el consumo de sal, y no piques entre horas.
3. Una vez al día, a mitad mañana o mitad tarde toma ADIPROX DE ABOCA disuelto en un vaso de agua. Este jarabe natural ayuda a eliminar el exceso de grasas y líquido. Además de ayudarte a controlar el apetito entre horas.
4. Aumenta el consumo de fibra en la alimentación, además te ayudará a mejorar el tránsito intestinal.
Incorpora la fibra en el desayuno o cena. Te recomiendo probar los CEREALES BIMANÁN PRO, que además de estar equilibrados en nutrientes y aporatar un alto contenido en fibra, son muy saciantes y mantendrán tu apetito a raya.
5. Al pasar las Navidades nos damos cuenta que sólo faltan unos meses para el verano. Así que os aconsejo volver a utilizar diariamente el anticelulítico y reafirmante dos veces al día (si lo habíais abandonado). Estos tratamientos sólo funcionan si se utilizan de forma constante y continuada. Os aconsejo el SÉRUM DESINCRUSTANTE DE NUXE, de textura y aroma agradable y rápida absorción. Notarás el efecto rápidamente.
NO ESPERES MÁS Y PRUÉBALO!!
